رئیس شبکه بهداشت گالیکش در جمع کارکنان سپاه گفت: برنامه غذایی مناسب به همراه ورزش کردن دو عامل پیشگیری از بیماری‌ها است.

 به گزارش ، صبح امروز، حسن رحیم زاده در کلاس پیشگیری از بیماری‌های خاص در خصوص بیماری دیابت گفت: دیابت یکی از چهار بیماری غیر واگیر شایع در جهان و ایران است و نحوه تغذیه، نقش مهمی در افزایش خطر ابتلا به این بیماری دارد.وی افزود: پیروی از یک برنامه غذایی مناسب شامل مصرف سبزی‌ها و میوه‌ها، حبوبات، نان و غلات سبوس‌دار و همچنین لبنیات کم‌چرب در اندازه مناسب باعث پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت می‌شوند.

رئیس شبکه بهداشت گالیکش گفت: علاوه بر عوامل ارثی، اضافه‌وزن و چاقی نیز در ابتلا به دیابت نقش دارد و پیشگیری از اضافه‌وزن و چاقی می‌تواند شانس ابتلا به دیابت را کاهش دهد.

به گفته وی، برای پیشگیری از اضافه‌وزن و چاقی و دیابت باید مقدار غذای مصرفی به‌اندازه نیاز مصرف شود، در مقابل دریافت‌های غذایی بیش‌ازحد نیاز به‌ویژه مصرف زیاد مواد قندی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند.

رحیم زاده افزود: دریافت انرژی روزانه بیش از مقدار موردنیاز نیز منجر به تجمع چربی در بدن و مقاومت انسولینی شده و خطر ابتلا به بیماری دیابت را افزایش می‌دهد.وی یکی از آسیب‌های بزرگ در بیماران را رجوع به غیر متخصصین و گوش دادن حرف‌های غیر کارشناسانه دانست و این موارد را یک آسیب بسیار خطرناک دانست که حتی جان افرادی را به خطر انداخته است.

رئیس شبکه بهداشت و درمان گالیکش، بهترین روش برای از بین بردن بیماری‌های خاص را رجوع به متخصصین بهداشت و درمان دانست تا بیماری از این طریق بتواند درمان و ریشه‌کن شود.رحیم زاده به کارکنان سپاه، انجام دادن آزمایش خون در هرسال یک‌مرتبه را توصیه کرد تا بتوانند کارکنان از اوضاع جسمانی خود باخبر باشند و تا کارکنان بتوانند جلوی بیماری‌های خاص را هر چه زودتر بگیرند.وی در پایان افزود: چه برای پیشگیری از بیماری قلبی، دیابت یا هر بیماری دیگری باید سالم غذا بخورید، ازاین‌رو، رژیم غذایی شما باید سرشار از میوه‌ها، سبزی‌ها، فیبر، و پروتئین‌های سالم باشد.

راه دانا

drsalamat • دسته‌بندی نشده • 5 سال پیش • dahio.com • 38



دیدگاهتان را بنویسید



مطالب پیشنهادی

۱۰ حقیقت جالب که احتمالا نمی‌دانستید! – بخش سوم

در دنیای اطراف ما بی‌شمار حقیقت جالب در حال رخ دادن وجود دارد که از آن‌ها خبر نداریم. این حقایق در زمینه‌های حیات‌وحش، انسان، معماری، غذا و … هستند که [...]

۱۰ حقیقت جالب که احتمالا نمی‌دانستید! – بخش دوم

در دنیای اطراف ما بی‌شمار حقیقت جالب در حال رخ دادن وجود دارد که از آن‌ها خبر نداریم. این حقایق در زمینه‌های حیات‌وحش، انسان، معماری، غذا و … هستند که [...]

۸ راهکار برای بیشتر مثبت فکر کردن

مثبت اندیشی از رویکردهای سالم در زندگی است و توسط بسیاری از روانشناسان توصیه می‌شود. در این مطلب از لیست‌میکس ۸ راه مثبت اندیشی را با هم مرور می‌کنیم. با [...]

با این ده کتاب، خواندن رمان تاریخی را شروع کنید!

تاریخ شاید برای خیلی از ماها موضوع موردعلاقه نباشد و میل زیادی به خواندن رمان تاریخی نشان ندهیم؛ اما کتاب‌هایی در این حوزه وجود دارند که به‌قدری هیجان‌انگیزند که ممکن [...]

واقعیت های نگران‌کننده‌ای که از آن بی‌خبرید

می‌دانستید کبد با یک ضربه ممکن است از کار بیفتد؟ یا مغز بدون جمجمه آن‌قدر نرم است که از هم می‌پاشد؟ در این لیست ده واقعیت را که هر کدام [...]




ترندها