برای طیف گسترده ای از احساسات در دوران بارداری آماده شوید. به خودتان یادآوری کنید که تغییرات احساسات امیر طبیعی است. روحیه شما ممکن است از خوشحالی و هیجان به احساس غرور و اضطراب تبدیل شود. در طول این سه ماه و یا در هر مرحله از بارداری و حتی فراتر از آن، در خصوص احساسات خود با افراد مورد علاقه خود و پزشک خود صحبت کنید. برای کمک به بیماری صبحگاهی و ویار رژیم سالم و متعادل داشته باشید. پزشک می تواند اطلاعات بیشتری در مورد کالری و نیازهای تغذیه ای شما در این زمان ارائه دهد. در مورد مصرف اسید فولیک و ویتامینهای پیش از زایمان با پزشک خود مشورت کنید. در این مقاله کامل میخوانید:
تغییرات جنین در سه ماهه اول بارداری
سه ماهه اول بارداری چقدر طول می کشد؟
در سه ماهه اول بارداری برای مادر چه اتفاقی می افتد؟
علائم سه ماهه اول بارداری چیست؟
سوالات متداول شما در سه ماهه اول بارداری
تغییرات جنین در سه ماهه اول بارداری
در طی سه ماهه اول جنین از یک سلول بارور (یک زیگوت)، به نطفه ای که در دیواره رحم کاشته می شود، تغییر می کند و به دسته ای از اندام و سیستم بدن تبدیل می شود. اندام ها شکل می گیرند و نوزاد شروع به حرکت می کند. در اینجا چند مورد برجسته در این زمان اتفاق می افتد:
۱- استخوانهای نوزاد:
در هفته ۶ بارداری، رشد دست، پا و بازو شروع می شود و در حدود هفته ۱۰ انگشتان دست و پا شروع به تشکیل می کنند.
۲- مو و ناخن:
پوست بین هفته ۵ و ۸ شروع به تشکیل می کند و فولیکول های مو و ناخن در هفته ۱۱ بارداری شروع به تشکیل می کند.
۳- سیستم گوارش:
در هفته ۸ بارداری روده های جنین شروع به تشکیل می کنند و دو مجموعه کلیه نیز در این زمان تشکیل شده است.
۴- حس لامسه:
گیرنده های لمسی بر روی صورت (اغلب لب ها و بینی) نوزاد در هفته هشتم تشکیل می شود. در هفته ۱۲ بارداری، گیرنده های لمسی بر روی اندام تناسلی، کف دست ها و پای جنین تشکیل می شود.
۵- بینایی:
اعصاب نوری (که اطلاعات را از چشم به مغز و پشت منتقل می کنند) و لنزها در هفته ۴ بارداری شروع به تشکیل می کنند. شبکیه نیز در حدود هفته ۸ شروع به تشکیل می کند.
۶- قلب:
در هفته ۵، لوله ای که قلب جنین را تشکیل می دهد، خود به خود شروع به ضربان می کند. در هفته ۹ یا ۱۰ این ضربان قوی تر و مرتب تر می شود و قادر خواهید بود آن را بشنوید!
۷- مغز:
در هفته هشتم بارداری، مغز جنین قادر خواهد بود عضلات در حال رشد را تکان دهد.
۸- حس چشایی:
در هفته ۸ بارداری جوانه های حس چشایی که به مغز متصل هستند شروع به تشکیل می کنند. اما قبل از اینکه جنین بتواند مایع آمنیوتیک اطراف خود را بچشد نیاز به منافذ چشایی دارد.
سه ماهه اول بارداری چقدر طول می کشد؟
سه ماهه اول حدود ۱۳ هفته طول می کشد و قبل از بارداری شما شروع می شود. در واقع، اولین روز آخرین دوره قاعدگی شما آغاز هفته اول بارداری است. یک بارداری کامل تقریبا ۴۰ هفته طول می کشد، بنابراین پزشک شما ۴۰ هفته از شروع آخرین پریودی را محاسبه می کند. اگر هنوز به پزشک مراجعه نکرده اید، می توانید با استفاده از ماشین حساب زایمان تاریخ بارداری را برآورد کنید.
رشد جنین در سه ماهه اول بارداری
در طول سه ماهه اول بارداری، چیزی که به عنوان دسته ای کوچک از سلول ها شروع به تشکیل می کند به سرعت به یک جنین تبدیل می شود که به اندازه یک آلو بزرگ است. در این چند هفته اول حاملگی، مغز، نخاع، قلب و اندامهای کوچک جنین با انگشتان دست و پا شکل می گیرد. در ضمن، رحم شما در حال تبدیل شدن به یک خانه راحت برای جنین است. جنین توسط جفت و بند ناف در حال رشد تغذیه می شود. در پایان ماه سوم بارداری، تمام اعضای داخلی و بیرونی در جای خود قرار می گیرند – گرچه اندازه آن ها کوچک است. در این سه ماهه اتفاقات زیادی رخ می دهد، اما در اینجا چندین نقطه عطف هیجان انگیز ذکر شده است:
۴ هفتگی: لانه گزینی
توپ سلول های تکثیر شوند، به نام بلستوسیست، در رحم لانه گزینی می کند. سلول های داخلی به نطفه تبدیل می شوند و سلول های بیرونی جفت می شوند. جفت جنین را از لحظه بارداری تا زایمان تغذیه می کند.
۶ هفتگی: شکل گیری
در هفته شش و هفتم بارداری، قلب، ریه ها و سایر اندام های اصلی شروع به رشد می کنند و سر و اعضای بدن نیز شکل می گیرند. در این زمان توپ سلول ها تبدیلی به شکلی سی شکل و قابل تشخیص می شود.
۹ هفتگی: حرکت
از هفته نهم، جنین شروع به حرکت می کند. احتمالا تا سه ماهه دوم نمیتوانید حرکات جنین را احساس کنید.
۱۰ هفتگی: انگشتان دست و پا
این هفته انگشتان دست و پای جنین حالت تنیده خود را از دست می دهد و شروع به رشد می کند. انگشتان بلند نخواهند شد تا زمانی که بتوانید آنها را حساب کنید!
۱۰ یا ۱۱ هفتگی: صدای قلب جنین
از هفته ۱۰ یا ۱۱ قلب جنین شروع به تپش می کند و ضربان قلب جنین توسط سونوگرافی داپلر، که پزشک در ملاقات بعدی انجام می دهد، شنیده می شود.
در سه ماهه اول بارداری برای مادر چه اتفاقی می افتد؟
برخی از مادران معتقدند سه ماهه اول بارداری چالش برانگیز است. در این زمان از نظر عاطفی حساس هستید و تغییرات هورمونی باعث تغییر خلق و خوی شما می شود. همچنین ممکن است برخی علائم سه ماهه اول شما را آزار بدهد. خبر خوب این است که هر علامت یادآور این نکته است که شما باردار هستید.
معمولا بین هفته ۱۱ تا ۱۳ پزشک یک برنامه غربالگری انتخابی را برنامه ریزی کرده و تست را با جزئیات بیشتری توضیح می دهد. آزمایش غربالگری سه ماهه اول، که معمولا شامل آزمایش خون و اسکن اولتراسوند می شود، برای سندرم داون و سایر اختلالات و یا نقایص زایمان می باشد. آزمایش خون، سطوح برخی مواد را در خون کنترل می کند و سونوگرافی برای بررسی هر مایع اضافی در پشت گردن جنین انجام می شود. مهم است که توجه داشته باشیم که غربالگری سه ماهه اول هیچ بیماری خاصی را تشخیص نمی دهد؛ به جای آن، احتمال خطر بیماری های مختلف را ارزیابی می کند. اگر پزشک برخی عوامل خطر را مشاهده کند، باید آزمایشات تشخیصی بیشتری انجام شود.
ماه به ماه سه ماهه اول بارداری را دنبال کنید:
ماه اول بارداری
ماه دوم بارداری
ماه سوم بارداری
ماه چهارم بارداری
علائم سه ماهه اول بارداری چیست؟
علائم شما در سه ماهه اول ممکن است در هفته های مختلف متفاوت باشد. علاوه بر این، علائمی که در طی این حاملگی تجربه می کنید ممکن است با آنچه در بارداری قبلی تجربه کرده اید متفاوت باشد. علاوه بر علائمی مانند حساسیت سینه و خستگی، که در ابتدای بارداری رخ می دهد، در اینجا شایع ترین علائم در سه ماهه اول ذکر شده است:
۱- خونریزی لانه گزینی
پس از باروری، با لانه گزینی تخمک بارور در رحم، گرفتگی های خفیف و لکه بینی را تجربه می کنید. اگر سوالی دارید یا نگرانی دارید، با پزشک خود تماس بگیرید.
۲- حالت تهوع
حالت تهوع (و بعضی اوقات استفراغ) که به عنوان بیماری صبحگاهی شناخته می شود (حالت تهوع بارداری کی تموم میشه)، معمولا در سه ماهه اول ظاهر می شود! سعی کنید از بیماری صبحگاهی به عنوان یک یادآوری مطمئن برای اینکه باردار هستید، یاد کنید. بعضی از استراتژی های ساده مانند مکیدن لیمو یا نوشیدن چای زنجبیل ممکن است به حالت تهوع کمک کند.
۳- تکرر ادرار
با تغییرات سریع هورمونی و سخت تر کار کردن اندام های بدن، نیاز به ادرار افزایش می یابد.
۴- “درخشش” بارداری
با توجه به افزایش مقدار خون در بدن و هورمون های بارداری، پوست شما ممکن است در سه ماهه اول، شفاف تر باشد.
۵- آکنه هورمونی
افزایش تولید چربی توسط هورمون ها باعث بسته شدن منافذ و تشکیل آکنه در برخی از مادران می شود.
۶- ویار
بسیاری از زنان در زمان بارداری غذاهای غیر معمولی هوس می کنند و معمولا نگران کننده نیست. اگر شروع به ویار مواد غیر غذایی مانند خاک رس، یخ و یا مواد شوینده کردید با پزشک خود تماس بگیرید.
سوالات متداول شما در سه ماهه اول بارداری
آیا می توانم در بارداری کافئین مصرف کنم؟
از آنجاییکه در مورد اثرات کافئین بر رشد جنین اطلاعات زیادی در دست نیست، کارشناسان توصیه می کنند مصرف کافئین به میزان ۲۰۰ میلی گرم در روز محدود شود. این مقدار در یک فنجان قهوه ۱۲ اونس است.
آیا من نیاز به ویتامین های پیش از زایمان دارم؟
رژیم غذایی سالم یک شروع عالی است، اما ویتامینهای پیش از بارداری حاوی آهن و اسید فولیک می توانند به رشد جنین کمک کنند و می توانند به پیشگیری از نقص مادرزادی کمک کنند. در خصوص مصرف مکمل های پیش از زایمان با پزشک خود مشورت کنید .
آیا می توانم در طول بارداری آمپول آنفولانزا تزریق کنم؟
بله، زنان باردار نسبت به ابتلا به عفونت آنفلوانزا آسیب پذیرند و این آمپول برای شما و جنین شما مجاز است. اما قبل از تزریق آمپول با پزشک خود صحبت کنید.
تغذیه در ماه های سه ماهه اول بارداری را دنبال کنید:
تغذیه در ماه اول بارداری
تغذیه در ماه دوم بارداری
تغذیه در ماه سوم بارداری
www.pampers.com
