توجه به مزاج پایه اصلی تصمیمات در طب سنتی است. هرگونه نسخه برای درمان با طب سنتی متناسب با طبع و مزاج فرد است. از مزاج‌های چهارگانه مزاج بلغمی و یا طبع سرد و تر است. افراد بلغمی مزاج ویژگی‌هایی دارند. شناختن مزاج و علائم آن به شما در خوراکی‌های مناسب کمک کرده و در صورت خروج از تعادل مزاج، اقدامات لازم را زودتر انجام خواهید داد؛ در نتیجه سلامت شما با رعایت این نکات حفظ خواهد شد. برای آشنایی کامل با مزاج بلغمی با ما همراه باشید.
مزاج بلغمی چیست؟
مزاج از نظر لغوی به معنی در هم آمیختن است. هر جسم مرکبی از چهار رکن تشکیل شده است و اختلاف مقدار این ارکان در اجسام، آن‌ها را از یکدیگر متمایز می‌کند. مزاج در طب سنتی به معنی کیفیت یکسان و جدیدی است که در نتیجه آمیختن ارکان با یکدیگر و فعل و انفعال آن‌ها در یک جسم مرکب به وجود می‌آید. مقدار و نسبت موجود از هر کدام از این ارکان، تعیین‌کننده مزاج جسم مرکب خواهد بود. به افرادی که طبع سرد و تر دارند، بلغمی مزاج می‌گویند.
علائم مزاج بلغمی
افراد بلغمی مزاج ویژگی ها و علائمی دارند از جمله:
- هیکل افرادی که مزاج بلغمی دارند، معمولاً درشت است و افرادی چاق هستند و بدن پرچربی دارند.
- پوست سفید رنگ دارند و در لمس، پوست بدنشان سرد، مرطوب و نرم است.
- موهای کم پشت دارند.
- دهانشان مرطوب است و تشنه نمی‌شوند.
- خواب آن‌ها سنگین و زیاد است.
- احساس کسلی و بیحالی دارند.
- تمایل به خوردن شیرینی، ادویه جات و گرمی جات دارند.
- در فصل زمستان خیلی اذیت می‌شوند.
- بلغمی مزاج ها مستعد ابتلا به بیماری‌های روماتیسمی و مشکلات گوارشی هستند.
- نبض ضعیف دارند. کم انرژی و کم جنب و جوش هستند و در کارها کند هستند.
- خیلی دیر عصبانی می‌شوند.
- فراموشکار هستند و قدرت تمرکز بالایی ندارند.
- افرادی که مزاج بلغمی دارند معمولا توان ریسک نداشته و بیشتر دور اندیش و با احتیاط هستند.
- میل جنسی کم و توان جنسی کم دارند. سردی و رطوبت بدن توان جنسی آن‌ها را کاهش می‌دهد.
- اشتهایشان زیاد نیست و قدرت هضم بالایی ندارند.
- روابط اجتماعی آنان چندان قوی نیست.
مزاج بلغمی چی بخورند؟
اگر به دنبال یک رژیم غذایی مزاج بلغمی هستید، اگر رژیم اصلاح مزاج بلغمی را می‌خواهید و یا به دنبال پاسخ سوال ” مزاج بلغمی چی بخورن؟ ” هستید، جدول زیر پاسخ شما را خواهد داد.
| دسته | مناسب | نامناسب |
| گوشت‌ها | گوسفند، بزغاله، مرغ محلّی، پرندگان کوچک، شتر و شترمرغ | گاو و گوساله، ماهی، مرغ‌های پرورشی، بز به ویژه بز پیر، سوسیس، کالباس، همبرگر، سفیده تخم مرغ |
| سبزی‌ها و صیفی‌جات | بادرنجبویه، ترب، تربچه، نعناع، سیر، پیاز، شاهی، تره، ترخون، شنبلیله، مرزه | خیار، کدو، چغندر، کاهو، اسفناج، گشنیز، قارچ، خرفه |
| آجیل و میوه‌ها | انگور، خرما، نارگیل، گردو، فندق، موز، سیب شیرین، خربزه | هندوانه، توت فرنگی، کیوی، مرکبات، هلو، انواع آلو |
| غلّات، حبوبات، دانه‌ها | رازیانه، بالنگو، نخود، کنجد | تخم کدو، تخم کاهو، تخم کاسنی، نشاسته، تخم خرفه، دانه کدو تنبل، تخم خیار، تخم هندوانه، جو، ماءالشّعیر |
| لبنیات و روغن‌ها | پنیر(نک سود با گردو)، روغن کنجد، روغن حیوانی | کشک، شیر، ماست، پنیر تازه، روغن دانه انگور، روغن نباتی، روغن تخم کدو، کره گیاهی |
| چاشنی‌ها و ادویه | هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، زیره، آویشن | لیمو امانی، سماق، غوره، سس گوجه فرنگی |
| نوشیدنی‌ها و طعم دهنده‌ها | شیره انگور، شکر سرخ، عسل | شربت آلبالو، شربت عناب، شربت لیمو، شربت زرشک، شربت آلو، دوغ، چای بنفشه، ماءالشعیر طبّی، انواع نوشابه ها و سس های صنعتی |
| غذاها | آبگوشت با گوشت های لطیف، سوپ با سبزى های گرم مزاج | بورانی ماست و اسفناج، خورش آلواسفناج، آش های سردمزاج(رشته، جو، آلو، ماست، دوغ، گوجه و…)، آبدوغ خیار، برنج |
درمان مزاج بلغمی
اصول زندگی نامناسب و همچنین داشتن رژیم غذایی بدون توجه به مزاج می‌تواند موجب غلبه یکی از اخلاط بر بدن شود. در نظر داشته باشید که غلبه بلغم ممکن است برای همه افراد حتی آن‌هایی که بلغمی مزاج نیستند به وجود بیاید. برای علائم غلبه بلغم در طب سنتی چندین مورد ذکر شده است که گرایش زبان به سفیدی و حس سرما در فرد از جمله آن موارد است. ریزش مو، ترشی دهان، سردی دست و پا، کم حواسی و… نمونه‌های دیگری از این علائم هستند. جهت آگاهی از راه‌های تعدیل و اصلاح مزاج بلغمی کافی است عبارت «تنظیم خلط بلغم» را جستجو نمایید.
تشخیص مزاج بلغمی
گام اول در شناخت بیماری و ارائه هر نوع نسخه درمانی در طب سنتی، شناختن مزاج است. علت بسیاری از ناکامی‌ها در طب سنتی عدم تناسب نسخه درمانی و نوع مزاج شماست. انواع درمان‌ها با طب سنتی ، نسخه‌های خاص خود را می‌طلبد، از جمله چاقی و لاغری، ضعف بینایی، ریزش مو، مشکلات تنفسی و ریوی و… که اگر بدون توجه به مزاج باشد، حتی می‌تواند اثر منفی نیز داشته باشد. برای شناختن مزاج راه‌های مختلفی هست. یکی از روش‌های تشخیص مزاج مراجعه حضوری به پزشک است؛ اما یک راه بهتر و ساده تر در این شرایط کرونایی انجام تست مزاج شناسی به صورت غیرحضوری است! آزمون مزاج شناسی آنلاین طبایع یک فرم ساده است که در کمترین زمان ممکن مزاج اصلی شما را مشخص می‌کند. جهت آشنایی با مزاج خود می‌توانید در این آزمون به صورت رایگان و آنلاین شرکت کرده تا از مزاج خود آگاهی یابید.
مرجع سرویس‌های طب سنتی در ایران
رعایت توصیه‌های طب سنتی ملزم به معتبر بودن آن‌هاست. صرفا هر نظریه‌ای که به اسم طب سنتی ارائه می‌شود قابل اطمینان نبوده و بهتر است قبل از بررسی علمی اجرا نشود. سوال اینجاست که از کجا به صحت مطالب پی ببریم؟ روش ساده پیدا کردن راه حل‌های مناسب و توصیه‌های درمانی طب سنتی از مرجع معتبر است. مجموعه طبایع به عنوان مرجع سرویس‌های طب سنتی در ایران سال‌هاست با ارائه سرویس‌های به‌روز در این حوزه از جمله مشاوره طب سنتی آنلاین، آزمون مزاج شناسی پیشرفته، دوره‌های آموزشی و… فعالیت می‌کند. همچنین مقالات معتبری به صورت روزانه در وب‌سایت طبایع منتشر می‌شود که همه برگرفته از منابع معتبر علمی است. جهت دستیابی به مجموعه کامل و معتبر سرویس‌های طب سنتی، تنها عبارت «طبایع» را در مرورگر خود جستجو نمایید یا این لینک را در مرورگر وارد کنید: https://tabaye.ir
