حمام جوش شیرین ارزان قیمت، ایمن و راهی موثر برای مراقبت از پوست و درمان نگرانی های بهداشتی است. حمام جوش شیرین با حمام نمکی Epsom که برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود، متفاوت است. حمام های جوش شیرین معمولا برای نگرانی های پوستی استفاده می شود، در حالی که حمام های نمکی Epsom به مسائل مربوط به سلامت گردش خون، فشار خون و عملکرد عصب مربوط می باشد. 

چگونه از حمام جوش شیرین استفاده کنیم؟

قبل از حمام جوش شیرین، آب به مقدار زیاد بخورید. یک فضای آرامش بخش با استفاده از شمع، چراغ و موسیقی آرامش بخش برای کمک به آرام شدن در هنگام حمام فراهم کنید. برای حمام موارد زیر را انجام دهید:

• ۵ قاشق غذاخوری تا ۲ فنجان جوش شیرین به حمام اضافه کنید. مقدار بستگی به بیماری که می خواهید درمان کنید دارد .
•  آب را هم بزیند و جوش شیرین در آن حل شود.
•  بین ۱۰ تا ۴۰ دقیقه در وان حمام بمانید.

توصیه می شود بعد از حمام با آب شیرین خود را بشویید. این کار کمک می کند تا از سموم و باقی مانده مواد خلاص شوید. می توانید از حوله یا دستمال مخصوص برای پاک کردن و حذف سلول های مرده پوست استفاده کنید. آب باید گرم باشد، اما نه خیلی داغ. آب گرم به جلوگیری از سوزش، غش و احساس سرگیجه کمک می کند. آب داغ می تواند رطوبت را از پوست شما حذف کند. استفاده از آب ولرم به پوست شما کمک می کند تا رطوبت را جذب کند. اگر فکر می کنید آب بیش از حد داغ است، می توانید آب سرد بیشتری به آن اضافه کنید تا دمای آب به حالت مطلوب برسد.

بعد از حمام:

•  حوله خشک
•  مرطوب کننده
•  آب آشامیدنی

اگر احساس ضعف یا سرگیجه دارید به آرامی حرکت کنید و بنشینید.

حمام جوش شیرین چه بیماری را می تواند درمان کند؟

حمام گرم می تواند به شما کمک کند استراحت کنید. حمام ها می تواند به موارد زیر نیر کمک کند:

•  از بین بردن تنش و درد
•  افزایش تعریق
• افزایش گردش خون
•   بهبود ترمیم بدن

اضافه کردن جوش شیرین به حمام مزایای زیادی دارد، که بسیاری از آنها مربوط به پوست است. برخی از این کاربردها در زیر شرح داده شده اند:

۱- عفونت قارچی

حمام جوش شیرین می تواند عواقب بیماری های مخمری را درمان کند مانند:

•  خارش
• سوزش
• ورم

جوش شیرین اثر مثبت بر pH واژن دارد. تحقیقات سال ۲۰۱۴ نشان داد که جوش شیرین سلولهای کاندیدا که منجر به عفونت های قارچی می شوند را از بین می برد. جوش شیرین همچنین دارای اثرات ضد قارچی عمومی است.

۲- جوش مربوط به پوشک

اگر پوست کودک شما به خاطر بثورات پوشک آسیب دیده است، می توانید منطقه آسیب دیده را سه بار در روز در حمام جوش شیرین بخیسانید. این کار را فقط برای ۱۰ دقیقه انجام دهید. جوش شیرین به تمیز شدن پوست کمک می کند و باعث بهبودی سریعتر می شود. اطمینان حاصل کنید که قبل از استفاده از پوشک جدید و تمیز، منطقه کاملا خشک شود. فقط ۲ قاشق غذاخوری جوش شیرین برای نوزادان و کودکان استفاده کنید. مصرف بیش از حد جوش شیرین باعث می شود جوش شیرین از طریق پوست در یک فرایند به نام آلکالوز جذب شود.

۳- اگزما

حمام جوش شیرین می تواند برای تسکین اگزما و بهبودی آن موثر باشد. برای بهبود خارش، ۴/۱ فنجان جوش شیرین را به حمام خود اضافه کنید. پوست خود را بلافاصله پس از حمام مرطوب کنید. همچنین از خشک کردن پوست با حوله خشک اجتناب کنید. این کار می تواند پوست را تحریک کند. در عوض، از حوله به آرامی برای پاک کردن پوست استفاده کنید.

۴- بثورات پیچک سمی 

اگر بثورات پیچک سمی دارید حمام کردن به جلوگیری از تجمع آلودگی بیشتر کمک می کند. همچنین باید بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض پیچک حمام کنید. این کار به جلوگیری از نفوذ روغن به پوست و ایجاد بثورات کمک می کند.

حمام جوش شیرین می تواند به کاهش خارش و تحریک کمک کند.

•   نصف فنجان جوش شیرین را در یک وان آب گرم حل کنید.
•  30 دقیقه در وان بمانید 

۵- پسوریازیس

حمام های پزشکی اغلب یکی از اولین روش های درمان پسوریازیس هستند. تحقیقات سال ۲۰۰۵ از استفاده از حمام جوش شیرین برای درمان پسوریازیس حمایت می کند. حمام جوش شیرین دارای اثرات مفیدی در زمینه پسوریازیس، از جمله بهبود خارش و سوزش کمتر است. 

۶- حمام سم زدایی

جوش شیرین دارای خواص پاک کننده و سم زدایی است که ممکن است به پاک کردن بدن و افزایش ایمنی کمک کند. این ماده می تواند با نمک اپسوم، نمک دریا و زنجبیل زمینی ترکیب شود تا حمام سم زدایی را ایجاد کند. همچنین می توانید روغن های ضروری و سایر مواد طبیعی را نیز استفاده کنید.

۷- آبله مرغان

حمام جوش شیرین را می توان سه بار در روز برای کاهش خارش ناشی از تورم استفاده کرد:

•  از یک فنجان جوش شیرین برای هر اینچ آب ولرم استفاده کنید.
•  15 تا ۲۰ دقیقه در وان حمام بمانید.

۸- عفونت های دستگاه ادراری (UTIs)

خیساندن در حمام جوش شیرین باعث خنثی شدن اسید در ادرار می شود، میکروب ها را حذف کرده و به درمان کمک می کند. همچنین ممکن است ادرار دردناک را کاهش دهد.

• ۱/۴ فنجان جوش شیرین به آب حمام اضافه کنید.
•  برای بزرگسالان تا ۳۰ دقیقه و کودکان ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آب بمانید.
•  این کار را دو بار در روز انجام دهید.

۹- vestibulitis ولوو  

نشستن در حمام جوش شیرین به کاهش خارش واژن و سوزش ولوو کمک می کند.

•  4 تا ۵ قاشق غذاخوری جوش شیرین به حمام ولرم اضافه کنید.
• به مدت ۱۵ دقیقه، سه بار در روز در حمام بمانید.

۱۰- یبوست

حمام جوش شیرین به کاهش درد مقعد ناشی از یبوست کمک می کند. همچنین می تواند به شما کمک کند که اسفنکتر مقعد آرام شود و حرکت روده ای داشته باشید.

•  2 اونس جوش شیرین را به حمام خود اضافه کنید.
•  20 دقیقه در حمام خیس بمانید.

چه زمانی از جوش شیرین استفاده کنیم؟

به طور کلی، حمام جوش شیرین توسط اکثر افراد قابل تحمل است. اگر یکی از شرایط زیر را دارید از حمام جوش شیرین اجتناب کنید:

•  باردار هستید یا شیردهی انجام میدهید
•  فشار خون بالا دارید
•  دیابت دارید
•  در معرض مواد مخدر یا الکل قرار دارید
•  زخم باز یا عفونت جدی دارید
•  مستعد سرگیجه هستید

قبل از استفاده از جوش شیرین روی پوست خود، از تست پوستی استفاده کنید. خمیر جوش شیرین را به داخل ساعد داخلی خود اعمال کنید. آن را بشویید و سپس ۲۴ ساعت قبل از استفاده از حمام جوش شیرین منتظر بمانید تا ببینید آیا واکنش رخ می دهد یا خیر. اگر از حمام سم زدایی استفاده می کنید و روغنهای ضروری به آن می افزایید، باید از آزمایش پچ پوستی انجام دهید.

قبل از استفاده از حمام جوش شیرین برای نوزادان با متخصص اطفال کودک خود صحبت کنید. به طور معمول در صورتی که فقط مقدار کمی از جوش شیرین را استفاده کنید و زمان صرف شده در حمام را کم کنید، این حمام ایمن می باشد. 

 www.healthline.com