معجزه این خوراکی‌های شبانه برای کوچک شدن شکم را دست کم نگیرید به جز جنبه فیزیکی، کاهش چربی شکم یک دلیل بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می‌برد. …

برترین ها: اگر به دنبال راهی آسان و مناسب برای آشپزی هستید، غذاهای نونی می تواند برای شما بسیار مناسب باشد. غذاهای نونی یک وعده غذای سبک و خوشمزه است که پیشنهاد می کنیم برای شام آخر هفته آن ها را تهیه کنید و در کنار خانواده نوش جان کنید. در این مطلب طرز تهیه …

عرفان حاج بابایی: پس از دو پنجره محرومیت از فعالیت های نقل و انتقالاتی، با پایان نیم فصل اول رقابت های لیگ برتر، پرسپولیسی ها یک بار دیگر مجوز جذب بازیکن را پیدا کردند و بالاخره توانستند این دوران سخت را با تمام بالا و پایین هایش پشت سر بگذارند. پرسپولیس که البته از ابتدای …

این روزها بلوند کردن و دکلره کردن کل موها امری رایج و به اصطلاح مد شده است. بسیاری از خانم‌ها به آرایشگاه‌ها مراجعه می‌کنند و بدون آنکه در رابطه با مواد تشکیل‌دهنده دکلره‌ای که روی سرشان گذاشته می‌شود، از آرایشگر سوال کنند، اقدام به بلوند کردن موهایشان می‌کنند. در صورتی که یک آرایشگر از مواد …

علائم فشار خون بالا همیشه آشکار نیست اما اگر نشانه‌های آن ظاهر شود به شکل سردردهای شدید، مشکلات بینایی و درد قفسه سینه بروز می‌کند. افزودن آب پرتقال به رژیم غذایی در کنترل علائم فشار خون بالا موثر است.  علائم فشار خون بالا همیشه آشکار نیست اما اگر نشانه‌های آن ظاهر شود به شکل سردردهای …

«ما جامعه‌ای هستیم که به کمبود خواب دچار شده‌ایم. میانگین خواب شبانه در ۳۵ سال گذشته به ۹ ساعت در شب می‌رسید. حالا این عدد به کمتر از ۶ ساعت و ۴۵ دقیقه رسیده است. مردم چنان به این عدد عادت کرده‌اند که احتمالا نمی‌دانند دچار کمبود خواب هستند.» به گزارش : «به‌ نظر می‌رسد …

سودابه مرادیان فیلم «پولاریس» را درباره تبعات جنگ و مهاجرت و مشکلاتی که زندگی نسل‌های بعدی را تحت تاثیر قرار می‌دهد، ساخته است. این کارگردان که ده سال پیش از ایران مهاجرت کرده، درباره «پولاریس» که این روزها در گروه هنر و تجربه روی پرده رفته صحبت کرده است. بخش‌هایی از گفت‌وگوی این کارگردان با …